竹市打造6處「銀髮健身俱樂部」 邀長輩動起來

竹市打造6處「銀髮健身俱樂部」 邀長輩動起來
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新竹市政府6處「銀髮健身俱樂部」都已正式啓用,65歲以上長者於今年11月11日前來據點運動,就有機會抽5000元禮券,歡迎爺爺奶奶踊躍報名,一起增肌保健康。(新竹市政府提供/陳育賢新竹傳真)

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新竹市政府力推6處「銀髮健身俱樂部」,其中陽明交通大學銀髮健身俱樂部於14日正式開幕後,全市6處據點已全數啓用,市府表示,65歲以上長者於今年11月11日前來據點運動,還有機會抽5000元禮券,歡迎爺爺奶奶踊躍報名,一起增肌保健康。

代理市長陳章賢表示,依據內政部調查2021年國人平均壽命爲80.9歲,竹市平均壽命則更高爲81.9歲,爲非6都縣市最高,是全國「長壽城市」典範。

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他說,銀髮健身俱樂部提供長輩完整的體能訓練課程,包含有氧運動、阻力訓練、柔軟度訓練及平衡訓練,讓長輩以健身方式鍛鍊身體,增加心肺功能,延緩失能及健康老化,盼透過廣設銀髮健身俱樂部,吹起高齡運動風,與長輩一起「增肌保健康」。

陳章賢說,市府自2020年起與民間團體,盤點公有閒置或社區低度使用空間,積極向中央爭取經費、布建銀髮健身俱樂部,並獲得議會支持、市府自籌補助每據點13萬,協助各俱樂部購置運動設備,截至目前,共服務約6700人次,並已分別在東、北、香山區完成6處,達到3區全布建目標。

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衛生局長吳欣席指,依據世界衛生組織建議,65歲以上高齡人口每週應累計至少150分鐘中等運動,另建議每週3次促進平衡及防跌運動。

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竹市銀髮健身俱樂部分別於北區樂齡學習中心、東區億安診所、幸福學苑、陽交大光復及博愛校區,以及香山區東香市民活動中心,每個據點都各具特色,打造屬於長者獨一無二的運動課程。

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此外,爲鼓勵長者參加銀髮健身俱樂部,市府也特別辦理「運動竹健康,獎金送夠夠」抽獎活動,只要於今年11月11日前至竹市6處「銀髮健身俱樂部」運動,每運動1次即可領取抽獎券1張,運動越多次領取越多張,歡迎爺爺奶奶把握機會,踊躍參加銀髮健身俱樂部,作夥增肌保健康。

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